Séjour Explore sports en montagne

Val-Cenis

Exploration du corps, du coeur et de l'environnement : un séjour à la montagne pour découvrir différents sports et sensations. Accompagné par une professeure de yoga, 3 jours pour se dépasser et se retrouver.

Description

Jour 1 : Une arrivée vers l'essentiel
Arrivée à partir de 15h00 à l’hôtel, accueil personnalisé, cadeaux de bienvenue (cahier d’écriture, tirage d’un mantra, gourdes), découverte de l’hôtel & installation dans les chambres respectives, temps de liberté.
Soirée : petite balade ou petit trail, cours de yoga, découverte et exploration en douceur.
Dîner à l'hôtel, moment d’échange et de partage (on crée du lien sous les étoiles)
Ambiance : douce, apaisante, permettant de se décharger du quotidien grâce à des lanternes ou bougies et au ciel étoilé.

Jour 2 : Explore la nature
Matin : éveil corporel, mouvements intuitifs et respiration, petit déjeuner à l’hôtel, puis "La colo en rando" pour explorer le Parc national de la Vanoise.
Repas du midi : pique-nique en pleine nature.
Après-midi : temps calme pour laisser résonner, accès au spa, atelier écriture / oracle / mantra, développement personnel.
Soirée : Yoga restauratif autour de la fluidité et de l’intuition, Saturday Night Fever.

Jour 3 : Bain en rivière
Matin : réveil du corps et mobilité, "La colo en balade ou en sortie trail", petit déjeuner à l’hôtel, bain glacé - Respiration et méditation guidée, temps libre & calme, déjeuner à l’hôtel.
Après-midi : clôture et partages, pratique de yoga restauratif.
À partir de 18h00 : c’est l’heure de se dire au revoir...