Cours de Yoga - Serenity with alexia

Val-Cenis

Masseur-kinésithérapeute et Professeur de Yoga, je vous invite à prendre un temps pour vous, pour prendre soin de votre corps de votre tête et de votre esprit. Namaste

Description

Hatha Yoga
cours dynamique, rythmé et équilibrant. Consiste à apporter de la chaleur dans tous le corps pour augmenter son énergie. Pratique de Surya Namaskar, la salutation au soleil traditionnelle, et d'un ensemble d'asanas debout et au sol. Amène la pleine conscience du corps, du mental et de l'esprit.

Vinyasa Yoga
cours dynamique, énergétique et stimulant. Grâce à un enchaînement fluide d'asanas sous forme de flow cette pratique ancre le yogi dans l'instant présent. La séquence est construite en commençant par la mise en mouvement d'un des côté du corps puis de l'autre dans une suite logique du haut vers le bas.
Apporte lâcher prise, ancrage et équilibre.

Yin Yoga
cours lent et relaxant. Asanas maintenus plusieurs cycles respiratoires, nous recherchons le relâchement des tissus profonds par l'activation du système nerveux parasympathique. Procure calme, confiance et sérénité